Como o treinamento de força (musculação) pode ajudar no desempenho aeróbio de um atleta de endurance? A Aumentando o peso corporal B Aumentando a ...

A alternativa correta é a letra C - Aumentando a Economia de Movimento e Força Muscular. O treinamento de força pode ajudar no desempenho aeróbio de um atleta de endurance, pois aumenta a força muscular, a resistência e a economia de movimento, o que permite que o atleta mantenha uma boa técnica de corrida por mais tempo, reduzindo o gasto energético e melhorando o desempenho. Além disso, o treinamento de força pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a recuperação após os treinos.