Quais são as duas variações do YIRT? As duas variações do YIRT são o nível 1, menos intenso e recomendado para indivíduos menos treinados ou joven...
Quais são as duas variações do YIRT?
As duas variações do YIRT são o nível 1, menos intenso e recomendado para indivíduos menos treinados ou jovens de categorias de base, com velocidade inicial de 5 km/h e final em 23 km/h; e o nível 2, mais forte, recomendado para indivíduos bem treinados e atletas, com velocidade inicial em 11 km/h e final em 26 km/h.
As duas variações do YIRT são o nível 1, menos intenso e recomendado para indivíduos menos treinados ou jovens de categorias de base, com velocidade inicial de 5 km/h e final em 23 km/h; e o nível 2, mais forte, recomendado para indivíduos bem treinados e atletas, com velocidade inicial em 11 km/h e final em 26 km/h.
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Ed 
As duas variações do YIRT são o nível 1 e o nível 2. O nível 1 é menos intenso e recomendado para indivíduos menos treinados ou jovens de categorias de base, com velocidade inicial de 5 km/h e final em 23 km/h. Já o nível 2 é mais forte, recomendado para indivíduos bem treinados e atletas, com velocidade inicial em 11 km/h e final em 26 km/h.
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