Sobre os estágios de treinamento de estabilização da coluna, assinale a alternativa correta: Estágio 1: construção da estabilidade articular Está...

A alternativa correta é: Estágio 1: construção da estabilidade articular. Os estágios de treinamento de estabilização da coluna são uma sequência de exercícios que visam melhorar a estabilidade da coluna vertebral. O primeiro estágio é a construção da estabilidade articular, que consiste em exercícios que visam fortalecer os músculos que estabilizam as articulações da coluna vertebral. O segundo estágio é o desenvolvimento de velocidade, potência e agilidade, que consiste em exercícios que visam melhorar a capacidade de movimento do corpo. O terceiro estágio é obter um padrão ótimo de movimento, que consiste em exercícios que visam melhorar a técnica de movimento. O quarto estágio é o desenvolvimento de força, que consiste em exercícios que visam aumentar a força muscular.