Alguns atletas de endurance recebem orientação para aumentarem a ingestão proteica. Esta estratégia estaria correta? A Não, porque apenas sujeitos...

A alternativa correta é a letra C: "Sim, porque a adequação da ingestão de proteína pode estar sendo necessária para otimizar a recuperação muscular, por exemplo". Embora a ingestão proteica não seja tão importante para o desempenho durante o exercício de endurance, ela pode ser importante para a recuperação muscular após o exercício. A proteína é necessária para reparar e construir tecido muscular danificado durante o exercício, e a ingestão adequada de proteína pode ajudar a acelerar a recuperação muscular e reduzir o risco de lesões. No entanto, é importante lembrar que o excesso de proteína também pode ser prejudicial à saúde e que a quantidade ideal de proteína pode variar de acordo com o indivíduo e o tipo de exercício praticado.