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A força é um das capacidades que devem ser trabalhadas quando queremos obter uma boa aptidão física. O trabalho de força pode ser abordado de difer...

A força é um das capacidades que devem ser trabalhadas quando queremos obter uma boa aptidão física. O trabalho de força pode ser abordado de diferentes maneiras, de acordo com o resultado esperado. Alguns dos resultados possíveis no trabalho de força são:

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Alguns dos resultados possíveis no trabalho de força são: Aumento da massa muscular, melhora da resistência muscular, aumento da densidade óssea, melhora da postura, aumento da força máxima, aumento da força explosiva, melhora da coordenação motora e aumento da capacidade funcional.

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