Recomendações segundo stafne 2012 preconizam que adicionar treinamento de força para a rotina de exercícios de mulheres grávidas.elas sugerem que u...

O tipo de treinamento de força recomendado para mulheres grávidas durante o segundo e terceiro trimestre, segundo as recomendações de Stafne de 2012, é o treinamento de resistência moderada, que inclui exercícios com pesos leves e moderados, bem como exercícios de resistência com o peso corporal. É importante lembrar que qualquer programa de exercícios para mulheres grávidas deve ser supervisionado por um profissional de saúde qualificado e adaptado às necessidades individuais de cada gestante.