Quais recomendações do (AHA, 1995), do treinamento de força para indivíduos cardíacos? a) 1 série - 8-12RM, 10 exercícios, 2-3x/sem b) 1 sé...
Quais recomendações do (AHA, 1995), do treinamento de força para indivíduos cardíacos?
a)
1 série - 8-12RM, 10 exercícios, 2-3x/sem
b)
1 série - 6-10RM, 10 exercícios, 2-3x/sem
c)
3 série - 6-10RM, 12 exercícios, 3-4x/sem
d)
2 série - 15-25RM, 10 exercícios, 5x/sem
e)
3 série - 6-10RM, 15 exercícios, 4-5x/sem
💡 1 Resposta
Ed 
De acordo com as recomendações do AHA (American Heart Association) de 1995, a alternativa correta para o treinamento de força para indivíduos cardíacos é a letra "a) 1 série - 8-12RM, 10 exercícios, 2-3x/sem". Essas recomendações foram atualizadas em 2007, mas a alternativa correta para a pergunta é baseada nas recomendações de 1995. É importante lembrar que indivíduos cardíacos devem sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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