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Sobre essas diferenças entre os níveis de treinamento e a manipulação das variáveis é correto afirmar que: A: Indivíduos avançados são mais suscet...

Sobre essas diferenças entre os níveis de treinamento e a manipulação das variáveis é correto afirmar que:

A: Indivíduos avançados são mais suscetíveis a estabilização dos resultados e, por esse motivo, é sugerido que as variáveis do treinamento de força sejam manipulada
B: A intensidade de treino para ganhos de força e massa muscular para indivíduos treinados deve ser maior devido a seu nível de treinamento, enquanto
C: Os intervalos de treinamento para o treinamento de força máxima deve ser maiores para indivíduos iniciantes e menores para indivíduos avançados, u
D: Indivíduos intermediários possuem a recomendação de treinar sempre em uma intensidade entre 8 a 12 repetições para ganhos de hipertrofia muscula
E: As variáveis do treinamento de força para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados devem ser manipuladas de forma semelhante, apenas os exercícios dev

Essa pergunta também está no material:

86A5 - TREINAMENTO PERSONAL E MUSCUL
26 pág.

Treinamento Personalizado Universidade PaulistaUniversidade Paulista

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A alternativa correta é a letra B: A intensidade de treino para ganhos de força e massa muscular para indivíduos treinados deve ser maior devido a seu nível de treinamento, enquanto a manipulação das variáveis deve ser feita de acordo com as necessidades individuais de cada um. Os indivíduos avançados podem ter mais facilidade em estabilizar seus resultados, mas isso não significa que as variáveis do treinamento de força devam ser manipuladas de forma diferente. Já os indivíduos iniciantes e intermediários podem precisar de intervalos de treinamento maiores e menores, respectivamente, para o treinamento de força máxima.

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