Questão 4: Considerando as diferenças entre iniciantes, intermediários e avançados na prescrição do treinamento de força para hipertrofia muscular,...

Questão 4: Considerando as diferenças entre iniciantes, intermediários e avançados na prescrição do treinamento de força para hipertrofia muscular, é CORRETO afirmar apenas que: A) Devido ao maior dano muscular nas primeiras semanas, intensidades para iniciantes devem ser entre 30-50% de 1RM, enquanto para intermediários e avançados entre 70-85% de 1RM. B) A frequência semanal para iniciante deve ser de 2 a 3 vezes para o corpo todo, enquanto para avançados de 4 a 6 vezes devido à necessidade de atingir um maior volume de treinamento. C) A amplitude de movimento deve ser máxima para o iniciante para contribuir com a adaptação neural, enquanto intermediários e avançados devem realizar somente amplitude parcial de movimento. D) Sistemas de treinamento devem ser enfatizados para iniciantes para promover com mais eficácia a hipertrofia muscular, enquanto intermediários e avançados necessitam enfatizar a intensidade e o volume de treinamento. E) Os intervalos entre as séries devem ser maiores para iniciantes devido a sua menor capacidade de recuperação, enquanto intermediários e avançados devem treinar com intervalos cada vez mais curtos.