O exercício físico aeróbio é o tipo de exercício mais bem documentado na literatura e utilizado para a prescrição, uma vez que a prescrição de exer...

O exercício físico aeróbio é o tipo de exercício mais bem documentado na literatura e utilizado para a prescrição, uma vez que a prescrição de exercício físico aeróbio tem melhora inquestionável de indicadores de saúde da população geral. Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as afirmações: I. O exercício aeróbio contínuo é um bloco realizado em intensidades baixas a moderadas, sem intervalos de descanso. Exercício aeróbio descontínuo (intervalado) consiste em vários blocos intermitentes de exercício de baixa à alta intensidade, intercalados com períodos de descanso. II. O exercício físico aeróbio é caracterizado por esforços físicos que sobrecarregam o coração e o sistema respiratório, que utilizam grandes grupos musculares e que tenham contrações musculares de forma ritmada e contínua. III. Os exercícios físicos aeróbios podem ser realizados em modos contínuos ou descontínuos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: I e II apenas. Alternativa 3: II e III apenas. Alternativa 4: I e III apenas. Alternativa 5: I, II e III.