Cite 3 características do protocolo de exercício resistido que minimizam o aumento da pressão arterial sistólica e diastólica.

O protocolo de exercício resistido é uma forma de treinamento de força que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular. Algumas características desse protocolo que podem minimizar o aumento da pressão arterial sistólica e diastólica são: 1. Controle da intensidade: o treinamento deve ser realizado com uma intensidade moderada, evitando sobrecarga excessiva que possa aumentar a pressão arterial. 2. Controle da respiração: é importante que o praticante respire de forma adequada durante o exercício, evitando a retenção de ar e a hiperventilação, que podem aumentar a pressão arterial. 3. Intervalos de descanso: é recomendado que o praticante faça intervalos de descanso adequados entre as séries de exercícios, permitindo que a pressão arterial retorne aos níveis normais antes do próximo exercício.