Nos casos abaixo, diga se a carga deve ou não ser aumentada e se não, diga porque: a) obesa sedentária – FC treino = 116 a 124 bpm – nas últimas au...

a) A carga não deve ser aumentada, pois a frequência cardíaca da obesa sedentária já está próxima do limite superior do seu treino e ela apresentou cansaço exaustivo e pressão arterial elevada. É importante que ela mantenha a frequência cardíaca dentro da faixa de treino para evitar riscos à saúde. b) A carga pode ser aumentada, pois a frequência cardíaca do saudável ativo ainda está dentro da faixa de treino e ele apresentou cansaço fácil e pressão arterial normal. No entanto, é importante que o aumento seja gradual e acompanhado por um profissional de educação física.