A opção correta para a pergunta seria a letra D: "Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus. Sente-se em uma cadeira, descanse as mãos sobre as coxas, mantenha os olhos fechados ou semiabertos, olhando para baixo, e foque sua atenção em uma âncora, procurando não se distrair. Caso se distraia, volte a atenção à âncora novamente." A posição de lótus não é obrigatória para a prática de meditação, e é possível meditar sentado em uma cadeira ou em qualquer outra posição confortável. Além disso, é normal que a mente tenha pensamentos durante a meditação, e o objetivo é justamente aprender a observá-los sem se prender a eles, voltando sempre a atenção para a âncora escolhida.
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Orientação e Prática de Gestão da Educação em Ambientes Escolares e Não-escolares
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