Texto da questão A elaboração do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (Hiit) preconiza determinação, controle e acompanhamento, sobretudo da...

Texto da questão A elaboração do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (Hiit) preconiza determinação, controle e acompanhamento, sobretudo da intensidade e do tempo dos intervalos de estímulo e de recuperação. Diante disso, existem quatro tipos ou modelos de Hiit bem definidos na literatura quanta à sua estruturação. Sobre seus quatro tipos, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas. ( ) O Hiit pode ser longo ou curto, isto é, pode ser realizado por meio de sprints repetitivos ou sprints intervalados. ( ) O Hiit curto tem duração total de sessão curta, e o Hiit longo tem duração total de sessão longa. Já os sprints podem ser curtos (intervalados) ou longos (repetitivos). ( ) O Hiit pode ser longo ou curto, sendo o tempo de intervalo de recuperação fixado em dois minutos ou mais, tidos de forma ativa determinante para a intensidade do treinamento. ( ) Tanto no Hiit longo quanto no Hiit curto, a intensidade do treinamento está na determinação da duração do intervaldo de estímulo, a qual pouco se relaciona com o intervalo de recuperação. ( ) O Hiit longo é aquele cujo estímulo é superior a 60 segundos, sendo que o tempo inferior a esse é considerado como Hiit curto. O Hiit em sprint pode ser repetitivo ou intervalado. Assinale a alternativa com a ordem correta