A melhora do desempenho provocada pela sobrecarga, está ligada a sua prescrição, que deve sempre como referência duas variáveis interligadas ao pro...

A melhora do desempenho provocada pela sobrecarga, está ligada a sua prescrição, que deve sempre como referência duas variáveis interligadas ao processo de treinamento, sendo uma voltada para a quantidade (volume) e a outra voltada para a qualidade (intensidade) de trabalho, que seguem uma orientação de interdependência entre si. Quando há um aumento em alguma dessas variáveis, consequentemente ocorrerá uma diminuição durante o treinamento da outra. Além disso, este princípio leva em consideração as capacidades físicas visadas durante as fases de treinamento.

MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.

Assim, com base nessas informações e os princípios do treinamento, assinale a alternativa que corresponda ao princípio descrito acima:

a. Princípio da especificidade.
b. Princípio da sobrecarga.
c. Princípio da adaptação.
d. Princípio da individualidade biológica.
e. Princípio da interdependência volume-intensidade.