Parece que você está passando por um momento difícil e está procurando ajuda. É muito importante que você cuide da sua saúde mental e peça ajuda quando precisar. Procurar um psicólogo é uma ótima ideia e pode ajudá-lo a lidar com sua ansiedade e ataques de pânico. Se você não se sentir confortável em falar com sua mãe ou irmã, pode procurar ajuda em outras fontes, como um médico de família ou um centro de saúde mental. Lembre-se de que você não está sozinho e que existem muitas pessoas e recursos disponíveis para ajudá-lo.
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