Assinale a alternativa que corresponde ao índice glicêmico correspondente ao tipo de carboidrato que deve ser fornecido no dia anterior ao da compe...
Assinale a alternativa que corresponde ao índice glicêmico correspondente ao tipo de carboidrato que deve ser fornecido no dia anterior ao da competição:
A Alto índice glicêmico.
B Baixo índice glicêmico e baixa carga glicêmica.
C Baixo a médio índice glicêmico.
D Médio a alto índice glicêmico.
A Alto índice glicêmico.
B Baixo índice glicêmico e baixa carga glicêmica.
C Baixo a médio índice glicêmico.
D Médio a alto índice glicêmico.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra C - Baixo a médio índice glicêmico. Isso porque, no dia anterior à competição, é recomendado o consumo de carboidratos com baixo a médio índice glicêmico, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo, fornecendo energia de forma gradual e prolongada. Dessa forma, evita-se a hipoglicemia de rebote e garante-se um bom desempenho durante a competição.
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