QUESTÃO 5 Na atualidade, existem diversos métodos de treinamento resistido que permitem que muitas capacidades sejam desenvolvidas e aprimoradas, c...

QUESTÃO 5 Na atualidade, existem diversos métodos de treinamento resistido que permitem que muitas capacidades sejam desenvolvidas e aprimoradas, como a força, a potência e a resistência muscular. Nesse sentido, é importante que o profissional da Educação Física entenda em quais situações cada capacidade é utilizada, os seus aspectos morfofisiológicos e como pode ser melhorada. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Considerando o exposto e as diferentes modalidades de exercício resistido, analise as afirmativas a seguir: I. A musculação é uma modalidade do treinamento resistido, em que, basicamente, o objetivo é vencer uma resistência ao movimento executado, assim, para sua prática, são utilizados apenas pesos extracorpóreos, como halteres, caneleiras, barras, anilhas, elásticos e máquinas específicas. II. O treinamento funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente por meio do core, logo, ele se utiliza apenas do próprio corpo como instrumento de trabalho. III. A modalidade CrossFit® tem como objetivo proporcionar um condicionamento físico específico para atletas, independentemente do esporte. IV. O treino funcional visa melhorar a capacidade funcional por meio de exercícios que possam estimular receptores proprioceptivos. V. A musculação é um treinamento contra resistência, que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: IV e V, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: I, III e V, apenas.