QUESTÃO 10 Fonte: adaptado de: EVANS, N. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007. A imagem ilustra o exercício Tríceps Pulley com barra, ...

QUESTÃO 10 Fonte: adaptado de: EVANS, N. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007. A imagem ilustra o exercício Tríceps Pulley com barra, muito utilizado nas salas de musculação. No início do exercício os braços se encontram flexionados e o objetivo é estendê-los, vencendo a resistência produzida pelo sistema de peso, cabo e polia, e aproximando as mãos nas coxas. Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir. I. Neste exercício, o tríceps braquial atua como antagonista do movimento, sendo o principal músculo recrutado, e promove a extensão dos braços. II. É possível observar que, ao realizar uma contração concêntrica, o músculo tríceps braquial faz com que a barra se aproxime das coxas. III. Observamos que, ao realizar uma contração excêntrica, a contração do músculo tríceps braquial faz com que a barra se distancie dos deltoides. IV. Quando a carga utilizada for muito elevada, uma leve inclinação para frente proporciona mais estabilidade a este exercício. V. O exercício tríceps polia alta, além da barra, pode ser realizado com uma corda. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: I e III, apenas. Alternativa 3: I, III e IV, apenas. Alternativa 4: II, IV e V, apenas. Alternativa 5: I, II, III, IV e V.