O que fazer para se proteger de si mesmo e dos desafios internos que transbordam dia a dia nesse novo mundo que se desdobrou para mim?

Essa é uma pergunta bastante ampla e subjetiva. No entanto, algumas dicas que podem ajudar a lidar com desafios internos incluem: 1. Praticar a auto-reflexão: tire um tempo para refletir sobre seus pensamentos e emoções. Isso pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e a identificar padrões de comportamento que podem estar prejudicando você. 2. Buscar ajuda profissional: se você estiver enfrentando problemas emocionais ou mentais, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias para lidar com seus desafios internos. 3. Praticar a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo e trate-se com compaixão. Lembre-se de que todos enfrentam desafios internos em algum momento e que é normal ter dificuldades. 4. Praticar atividades que ajudem a relaxar: atividades como meditação, ioga ou exercícios físicos podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. 5. Conectar-se com outras pessoas: converse com amigos e familiares em quem confia e compartilhe seus sentimentos. Isso pode ajudá-lo a se sentir menos isolado e a obter apoio emocional.