Qual das afirmativas a seguir representa a variável técnica que se caracteriza pela seguinte afirmação: “esse treino é realizado com 1-2 séries de ...
Qual das afirmativas a seguir representa a variável técnica que se caracteriza pela seguinte afirmação: “esse treino é realizado com 1-2 séries de exercícios, quando utilizados 10 segundos na fase concêntrica e 4-5 segundos na fase excêntrica”.
A Técnica de execução lenta.
B Técnica de execução superlenta.
C Técnica de roubada.
D Técnica de repetição até a falha.
A Técnica de execução lenta.
B Técnica de execução superlenta.
C Técnica de roubada.
D Técnica de repetição até a falha.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B - Técnica de execução superlenta. Essa técnica é caracterizada por realizar o treino com uma execução muito lenta, geralmente com 10 segundos na fase concêntrica e 4-5 segundos na fase excêntrica, com o objetivo de aumentar a intensidade do exercício e estimular o crescimento muscular.
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