Assinale a alternativa correta. Qual objetivo da modalidade body pump?
a.
Melhora da capacidade aeróbica, diminui a resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
b.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, indicado para pessoas com lesões.
c.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
d.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, aumento do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
e.
Não melhora a capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
A alternativa correta é a letra c) Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular. O Body Pump é uma modalidade de treinamento físico que utiliza barras e pesos para trabalhar diversos grupos musculares, com o objetivo de melhorar a resistência muscular localizada, a capacidade aeróbica e anaeróbica, além de promover adaptações neuromusculares e redução do percentual de gordura corporal.
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