6) No treinamento de força, existem dezenas de métodos diferentes. Dos mais básicos, como no caso do método das séries simples, até os mais complex...

6) No treinamento de força, existem dezenas de métodos diferentes. Dos mais básicos, como no caso do método das séries simples, até os mais complexos, como no caso do Rest-pause. Para identificar a diferenças entre eles, e assim, propor uma variação no treinamento, quais são os quatro pontos essenciais? Alternativas: Volume, intensidade, intervalo e velocidade de execução. Intensidade, número de exercícios, equipamento e velocidade de execução. Volume, intensidade, número de exercícios e velocidade de execução. Sequência dos exercícios, número de exercícios, intensidade e volume. Sequência dos exercícios, velocidade de execução, intensidade e volume.