Quando se pensa em aumentar o volume de uma sessão de treinamento, uma mediada que o profissional da Educação Física pode tomar é: CLIQUE NA SUA R...

Quando se pensa em aumentar o volume de uma sessão de treinamento, uma mediada que o profissional da Educação Física pode tomar é: CLIQUE NA SUA RESPOSTA ABAIXO Diminuir a quantidade de exercícios realizados sem realizar nenhuma outra alteração nas demais variáveis. Diminuir a amplitude dos movimentos executados, mantendo as outras variáveis inalteradas. Aumentar o tempo total da sessão de exercício. Deixar o intervalo de recuperação entre os exercícios mais curto e manter inalteradas as outras variáveis. Realizar o incremento do peso utilizado nos exercícios.