Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a fase de preparação do atleta, relacione correta...

De acordo com o livro-base Introdução à nutrição esportiva, na fase de preparação do atleta, a ingestão de carboidratos pode ser classificada em três tipos, sendo eles: 1. Abastecimento geral de carboidratos: é indicado para manter os estoques de glicogênio muscular e hepático, sendo recomendado para atletas que estão em treinamento intenso e com alta demanda energética. 2. Recarga de carboidratos: é indicado para atletas que participarão de competições de longa duração, como maratonas, triatlos e ultramaratonas, por exemplo. A recarga de carboidratos deve ser realizada nos dias que antecedem a competição, com o objetivo de aumentar os estoques de glicogênio muscular e hepático. 3. Recarga rápida de carboidratos: é indicado para atletas que participarão de competições de curta duração e alta intensidade, como corridas de 100 metros rasos e lutas, por exemplo. A recarga rápida de carboidratos deve ser realizada algumas horas antes da competição, com o objetivo de aumentar os estoques de glicogênio muscular. Dessa forma, a alternativa correta é a letra C: 2 - 3 - 1.