Fazer uma Divisão das fases da sessão durante o programa de hidrocinesioterapia com exercícios

Durante um programa de hidrocinesioterapia com exercícios, as sessões podem ser divididas em três fases: aquecimento, parte principal e volta à calma. Na fase de aquecimento, o objetivo é preparar o corpo para o exercício, aumentando a temperatura corporal e a circulação sanguínea. Nessa fase, são realizados exercícios de baixa intensidade, como caminhada na água, alongamentos e mobilizações articulares. Na parte principal, o objetivo é trabalhar a resistência muscular, a força e a flexibilidade. Nessa fase, são realizados exercícios específicos para cada objetivo, como corrida estacionária, saltos, exercícios com pesos e alongamentos mais intensos. Na volta à calma, o objetivo é reduzir gradualmente a intensidade dos exercícios e relaxar o corpo. Nessa fase, são realizados exercícios de baixa intensidade, como caminhada na água e alongamentos suaves. É importante lembrar que a divisão das fases pode variar de acordo com o objetivo do programa e as necessidades individuais de cada paciente. Por isso, é fundamental contar com a orientação de um profissional qualificado para a realização dos exercícios.