Atualmente, o treinamento de força é amplamente recomendado para crianças e adolescentes, desde que prescrito e supervisionado por profissionais. S...

O treinamento de força para crianças e adolescentes pode trazer diversos benefícios, como o aumento da força muscular, melhora da postura, prevenção de lesões e aumento da autoestima. No entanto, é importante que o treinamento seja prescrito e supervisionado por profissionais capacitados, levando em consideração a idade, maturação biológica e nível de desenvolvimento motor de cada indivíduo. Além disso, é fundamental que o treinamento seja realizado de forma segura, com o uso de equipamentos adequados e técnicas corretas, e que seja progressivo, respeitando os limites e capacidades individuais.