Qual é a principal característica da periodização reversa?

A principal característica da periodização reversa é a inversão da ordem tradicional dos ciclos de treinamento, onde o atleta começa com uma fase de alta intensidade e baixa volume, e gradualmente diminui a intensidade e aumenta o volume ao longo do tempo. Na periodização reversa, o atleta começa com uma fase de alto volume e baixa intensidade, e gradualmente aumenta a intensidade e diminui o volume ao longo do tempo, visando uma melhor performance em competições próximas.