A vitamina B12 e o ácido fólico desempenham papéis cruciais no funcionamento saudável do organismo humano. Ambos são essenciais para uma variedade ...

A vitamina B12 e o ácido fólico são essenciais para o organismo humano por desempenharem papéis importantes em processos metabólicos e de manutenção da saúde. A vitamina B12 é necessária para a formação de glóbulos vermelhos, síntese de DNA e funcionamento adequado do sistema nervoso. Já o ácido fólico é importante para a síntese de DNA, divisão celular e formação de glóbulos vermelhos. A deficiência dessas vitaminas pode levar a problemas de saúde, como anemia, problemas neurológicos e defeitos congênitos em bebês. Por isso, é importante manter uma dieta equilibrada e, se necessário, suplementar essas vitaminas para garantir o bom funcionamento do organismo.