A escala de esforço percebido em Borg (EPB) é descrita por inúmeros autores para controlar a intensidade do exercício. Com numerações crescentes qu...

A escala de esforço percebido em Borg (EPB) é descrita por inúmeros autores para controlar a intensidade do exercício. Com numerações crescentes que designam o esforço percebido pelo paciente em situações, onde ele realiza uma atividade física de determinada intensidade, esta escala é bastante utilizada para avaliar a intensidade do esforço durante exercícios, principalmente anaeróbicos. Para conhecermos a intensidade alvo de um treinamento utilizado a escala de Borg, devemos