quais as principais funções e sintomas da deficiência de b9 - ácido fólico?

A deficiência de vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, pode causar uma série de sintomas e problemas de saúde. Algumas das principais funções do ácido fólico no organismo incluem a produção de glóbulos vermelhos, a síntese de DNA e RNA, a regulação do humor e a manutenção da saúde do sistema nervoso. Os sintomas da deficiência de ácido fólico podem incluir anemia, fadiga, fraqueza, falta de ar, dor de cabeça, palpitações, irritabilidade, depressão, problemas de memória e concentração, além de problemas de pele, cabelo e unhas. É importante lembrar que a deficiência de ácido fólico pode ser prevenida e tratada com uma dieta equilibrada e suplementação adequada, quando necessário. É recomendado que as mulheres grávidas ou que planejam engravidar consumam quantidades adequadas de ácido fólico para prevenir defeitos do tubo neural em seus bebês.