Com base nos resultados desse estudo, a alternativa correta é: c. A capacidade funcional melhorou para os dois grupos, porém, melhor resultado ocorreu para grupo alta intensidade com baixa velocidade. Isso é explicado pelo fato da força ser comprometida pelo envelhecimento, e treinos mais intensos resultam em ganhos de força e potência, melhorando mais a capacidade funcional.
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Treinamento Personalizado e Musculação
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