De acordo com o estudo conduzido por Richardson et al. (2018), a alternativa correta é a letra b: "A capacidade funcional melhorou somente no grupo baixa intensidade e alta velocidade. Isso é explicado pelo fato de a capacidade funcional ser dependente da potência, logo, treinos mais leves em alta velocidade resultam em maior contribuição para a melhora da capacidade funcional."
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Treinamento Personalizado e Musculação
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