Com base na semana 3 e a afirmativa: "Os suplementos têm vitaminas e minerais que fazem bem para o coração, rins, fígado e músculos. Mesmo assim, e...

As vitaminas e micronutrientes são essenciais para o funcionamento normal do organismo e da pele, pois são responsáveis por diversas funções importantes, como a produção de energia, a manutenção do sistema imunológico, a formação de tecidos e a proteção contra danos oxidativos. Por exemplo, a vitamina C é importante para a produção de colágeno, que é uma proteína fundamental para a saúde da pele, enquanto a vitamina E é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Já o zinco é um mineral importante para a saúde da pele, pois ajuda a regular a produção de sebo e a cicatrização de feridas. No entanto, é importante ressaltar que os suplementos não substituem uma alimentação equilibrada e variada, que é a melhor fonte de vitaminas e micronutrientes para o organismo. Além disso, o consumo excessivo de suplementos pode ser prejudicial à saúde, causando efeitos colaterais indesejados.