1-Como o sistema cardiorrespiratório se adapta ao treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT)? a) Redução do volume de ejeção sistólica e au...

A resposta correta é a alternativa c) Aumento do volume de ejeção sistólica e melhora na eficiência do sistema tamponante do ácido láctico. O treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT) é caracterizado por períodos curtos de exercício de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação ativa ou passiva. Esse tipo de treinamento pode levar a adaptações positivas no sistema cardiorrespiratório, como o aumento do volume de ejeção sistólica, que é a quantidade de sangue bombeada pelo coração a cada batimento, e a melhora na eficiência do sistema tamponante do ácido láctico, que ajuda a reduzir a fadiga muscular durante o exercício intenso. As outras alternativas estão incorretas, pois não refletem as adaptações que ocorrem no sistema cardiorrespiratório em resposta ao treinamento de HIIT.