urante as competições de natação, vários atletas disputam quem será o mais rápido. Mesmo em atletas de alto nível é possível perceber diferenças su...

urante as competições de natação, vários atletas disputam quem será o mais rápido. Mesmo em atletas de alto nível é possível perceber diferenças sutis quanto às aptidões físicas responsáveis por esse desempenho. Um exemplo disso é quando dois nadadores podem ter valores de VO2máx parecidos (platô) e mesmo assim ter outras características fisiológicas que os diferenciarão quanto ao desempenho (economia, técnica de nado etc.). Nesse sentido, o treinamento deve ser norteado pelos princípios do treinamento a fim de direcionar os programas para a melhora no desempenho de diferentes indivíduos. De acordo com os princípios do treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Princípio da progressão. II- Princípio da adaptação. III- Princípio da sobrecarga. ( ) O aumento progressivo do esforço que permite estimular as mudanças fisiológicas necessárias possibilitando a melhora do desempenho. ( ) O esforço exigido durante o treinamento deve ser de acordo com a dose-resposta consequência da sobrecarga do exercício e pelo nível de aptidão em que o sujeito se encontra para que ocorra a melhora no desempenho. ( ) Esforços realizados de forma que possibilite mudanças agudas e crônicas, consequências do treinamento.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: