Um nutriente essencial é uma substância que deve ser ingerida diariamente, pois o organismo humano não consegue sintetizá-la em quantidade suficiente para atender às necessidades diárias do corpo. Isso inclui vitaminas, minerais, aminoácidos essenciais e ácidos graxos essenciais. Sua ingestão é crucial para manter as funções orgânicas adequadas.
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