Classicamente, a periodização de treinamento se refere à manipulação do peso (intensidade) e repetições (volume). O principal objetivo do treinamen...

Vamos analisar cada afirmação: I. No modelo de periodização ondulatório ou não linear, a intensidade e o volume sofrem alterações significativas entre as sessões que ocorrem no período de uma semana. Esta afirmação está correta. No modelo de periodização ondulatória ou não linear, há variações significativas na intensidade e volume ao longo da semana. II. Na periodização ondulada, as alterações programadas ocorrem a fim de quebrar a homeostase do músculo, produzindo as microlesões nas fibras musculares. Essa afirmação está correta. Na periodização ondulada, as alterações programadas visam quebrar a homeostase muscular, estimulando o crescimento e adaptação das fibras musculares. III. A periodização não-linear induz a alterações no padrão de recrutamento das unidades motoras, uma vez que a carga poderá aumentar e diminuir progressivamente. Essa afirmação está correta. Na periodização não-linear, as variações de carga ao longo do tempo podem induzir alterações no padrão de recrutamento das unidades motoras. IV. A periodização ondulatória é caracterizada pela aplicação de diferentes estímulos, não havendo uma organização progressiva da intensidade (peso) no período do treinamento. Essa afirmação está incorreta. A periodização ondulatória envolve uma organização progressiva da intensidade ao longo do período de treinamento. Portanto, as afirmações corretas são I, II e III.