O método Pilates apresenta uma proposta diferenciada. Seus exercícios e equipamentos, criados por Joseph, podem promover grandes benefícios à mente...

O método Pilates apresenta uma proposta diferenciada. Seus exercícios e equipamentos, criados por Joseph, podem promover grandes benefícios à mente e ao corpo. No mercado de trabalho, são apresentadas as linhas clássica e contemporânea, em que:
A linha clássica não trabalha a região lesionada, enquanto que a linha contemporânea irá trabalhar a região onde apresenta a lesão.
Linha clássica trabalha diversos equipamentos existentes, como elástico, bola, carrinhos, etc.
A linha contemporânea utiliza apenas os equipamentos criados por Joseph.
A linha clássica tem como proposta trabalhos localizados, enquanto que a linha contemporânea apresenta trabalhos gerais.
Os dois métodos, clássico e contemporâneo, utilizam uma ordem de exercícios no Mat e no Reformer, criadas por Joseph.
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b.
c.
d.
e.