Caro estudante, Ao longo da Unidade foram apresentadas as principais recomendações do ACSM - American College of Sports Medicine (ACSM, 2014) para...

Caro estudante, Ao longo da Unidade foram apresentadas as principais recomendações do ACSM - American College of Sports Medicine (ACSM, 2014) para a prescrição de exercícios físicos, os princípios do treinamento físico coletivo e a aprendizagem de habilidades motoras. Estas informações auxiliam os profissionais de Educação Física na correta prescrição de treinamento físico considerando cada participante em suas capacidades físicas condicionais e coordenativas. Considerando um cliente adulto jovem, influenciado pelas redes sociais para o desenvolvimento rápido de hipertrofia muscular, sem experiência na prática de exercícios físicos, com crenças limitantes: Qual o princípio do treinamento físico coletivo auxiliará o seu cliente a mudar as suas crenças limitantes? Descreva este princípio. Quais as principais recomendações segundo o ACMS na prescrição de treinamento de resistência cardiorrespiratória e força muscular para este cliente? Considerando o nível de experiência deste cliente, qual o estágio inicial que ele se enquadra e o papel do profissional de Educação Física no desenvolvimento de habilidades de movimento? Referências: ACSM. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. Tradução de Dilza Balteiro Pereira de Campos. 9. ed. Rio de Janeiro: Guanabara, 2014. GALLAHUE, D. L. et al. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Trad. Denise Regina de Sales. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2013.