PROVA ATIVIDADES DE ACADEMIA

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	sexta, 22 mar 2024, 16:53
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	sexta, 22 mar 2024, 17:08
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Questão 1
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. O Crossfit possui três premissas fundamentais, quais são elas?
a.
Aquecimento, corrida, descanso.
b.
Aquecimento, parte principal e volta a calma.
c.
Aquecimento, descaso, parte principal.
d.
Exercícios aeróbico, força, potencia.
e.
Movimentos funcionais, alta intensidade e ampla variação
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Movimentos funcionais, alta intensidade e ampla variação
Questão 2
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Como é trabalhado o equilíbrio e a propriocepção no treinamento funcional?
a.
Por meio, principalmente, de exercícios de alta intensidade.
b.
Por meio de qualquer exercício.
c.
Com exercícios aeróbicos.
d.
Por meio, principalmente, de corrida.
e.
Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais.
Questão 3
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Considerando as diferentes reflexões históricas que contextualizam a ginástica, podemos considerar que a mesma na Grécia nasceu a partir de qual perspectiva?
a.
Visando à preparação militar.
b.
Visando o desenvolvimento das habilidades motoras.
c.
Visando o ideal de corpo belo.
d.
Visando a manutenção da saúde.
e.
Visando a sobrevivência.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Visando o ideal de corpo belo.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. É muito importante que todos os profissionais de educação física fiquem atentos ao posicionamento dos alunos em aula para conseguir corrigir os alunos, principalmente os iniciantes, e para isso existe algumas condutas para orientar e evitar lesões. Quais são elas?
a.
Pode realizar os exercícios físicos com qualquer vestimenta e descalço.
b.
Não precisa ter cuidados.
c.
Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos.
d.
Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; não controlar a velocidade dos movimentos.
e.
Orientar sobre o calçado correto; não pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos; entre outras.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Orientar sobre o calçado correto; não pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos; entre outras.
Questão 5
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Analisando as escolas de ginásticas, a sueca possuía quatro divisões estruturais e foi a que mais ressaltou o ponto de vista pedagógico. Quais são essas divisões:
a.
Ginástica pedagógica, recreativa militar e econômica.
b.
Ginástica pedagógica, militar, médica e estética.
c.
Ginástica pedagógica, ergométrica, recreativa e médica.
d.
Ginástica pedagógica, ergométrica, recreativa e estética.
e.
Ginástica pedagógica, ergométrica, recreativa e econômica.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Ginástica pedagógica, militar, médica e estética.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual etapa do treinamento funcional tem como objetivo melhora da composição corporal, do desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória e do condicionamento físico:
a.
Flexibilidade.
b.
Nenhum.
c.
Aquecimento.
d.
Principal.
e.
Técnica.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Principal.
Questão 7
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual modalidade de práticas rítmicas de academia que é formada por dois momentos de alta intensidade, que são formados, cada um, por cinco fases, com sequências de exercícios coreografados em cada uma delas:
a.
Walking dance.
b.
Body jam.
c.
Zumba.
Aula de ritmos.
d.
Batucalê.
e.
Sh ́bam.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Body jam.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Considerando os benefícios dos movimentos artísticos, assinale a alternativa correta?
a.
Melhora a autoestima, visando diminuir a depressão e não ter resultados em questões físicas.
b.
Melhora o condicionamento físico, visando somente a manutenção da saúde.
c.
Melhora o condicionamento físico, equilíbrio postural, questões psicológicas, como o aumento da autoestima, a diminuição do estresse e favorece a socialização, oferecendo bem-estar ao praticante.
d.
Melhora o condicionamento físico, equilíbrio postural, questões psicológicas, e não têm interações sociais nas aulas, pois são individuais.
e.
Não têm benefícios relacionados à saúde, somente na autoestima e socialização dos indivíduos.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Melhora o condicionamento físico, equilíbrio postural, questões psicológicas, como o aumento da autoestima, a diminuição do estresse e favorece a socialização, oferecendo bem-estar ao praticante.
Questão 9
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Na década de 80 surgiu uma empresa com sistema inovador para as aulas de ginastica nas academias. Qual nome dessa empresa?
a.
Body System.
b.
Body Sister.
c.
Body Fitness.
d.
Body Beauty.
e.
Body Miss.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Body System.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Sobre o Crossfit, assinale a alternativa correta.
a.
O Crossfit é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o condicionamento físico em dez domínios.
b.
O Crossfit é um programa de relaxamento e condicionamento capaz de melhorar o condicionamento físico.
c.
O Crossfit não é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o condicionamento físico em dez domínios.
d.
O Crossfit é uma modalidade esportiva apenas praticada no Brasil.
e.
O Crossfit é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o condicionamento físico em vinte domínios.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
O Crossfit é um programa de força e condicionamento capaz de melhorar o condicionamento físico em dez domínios.
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	Iniciado em
	sexta, 29 mar 2024, 18:29
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	sexta, 29 mar 2024, 18:50
	Tempo empregado
	21 minutos 20 segundos
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	5,40 de um máximo de 6,00(90%)
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Questão 1
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Segundo Robergs e Roberts qual conceito de aptidão física:
a.
É um estado funcional que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional.
b.
São exercícios planejados e estruturados com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio
c.
É um estado de funcionamento corporal e não afetam na aptidão cardiorrespiratória.
d.
É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por diminuir a capacidade de tolerar determinada atividade.
e.
É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por uma capacidade de tolerar determinada atividade.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por uma capacidade de tolerar determinada atividade.
Questão 2
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual etapa do treinamento funcional tem como objetivo melhora da composição corporal, do desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratóriae do condicionamento físico:
a.
Nenhum.
b.
Flexibilidade.
c.
Técnica.
d.
Aquecimento.
e.
Principal.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Principal.
Questão 3
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Sobre a frequência cardiorrespiratória, assinale a alternativa correta.
a.
É constantemente trabalhada nas aulas de práticas rítmicas, por ser uma atividade altamente aeróbica.
b.
Atividades de alta intensidade não tem influência na frequência cardiorrespiratória do indivíduo.
c.
Não é trabalhada nas aulas de práticas rítmicas, por ser uma atividade altamente aeróbica.
d.
Não é recomendado atividades na qual a frequência seja média ou alta para quem quer perder peso.
e.
É constantemente trabalhada nas aulas de práticas rítmicas, por não ser uma atividade altamente aeróbica.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
É constantemente trabalhada nas aulas de práticas rítmicas, por ser uma atividade altamente aeróbica.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. A modalidade de Step training ganhou visibilidade na década de 90. Qual objetivo dessa modalidade?
a.
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, melhorar a coordenação motora, promover um gasto energético elevado e aumentar a força e a potência em membros inferiores.
b.
Desempenha um papel de preparo físico do corpo, esculpindo-o.
c.
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, melhorar a coordenação motora e preparar o corpo para trabalho.
d.
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, não melhorar a coordenação motora, promover um gasto energético elevado e aumentar a força
e.
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, melhorar a coordenação motora, não promover um gasto energético elevado e a força.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, melhorar a coordenação motora, promover um gasto energético elevado e aumentar a força e a potência em membros inferiores.
Questão 5
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Como é trabalhado o equilíbrio e a propriocepção no treinamento funcional?
a.
Com exercícios aeróbicos.
b.
Por meio, principalmente, de corrida.
c.
Por meio de qualquer exercício.
d.
Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais.
e.
Por meio, principalmente, de exercícios de alta intensidade.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Por meio, principalmente, de exercícios unilaterais.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual a indicação para alunos iniciantes na modalidade Crossfit?
a.
Intercalem entre dias de treino e dias de descanso.
b.
Treinar todos os dias para melhor adaptação.
c.
Treinar apenas uma vez na semana.
d.
Treinar com grande intervalo de descanso.
e.
Carga elevada de pesos na primeira aulas.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Intercalem entre dias de treino e dias de descanso.
Questão 7
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual intensidade de treinamento é mais eficiente para queima de gordura e condicionamento físico.
a.
Não há adaptações fisiológicas.
b.
Durante o período antes do exercício o metabolismo fica acelerado, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
c.
Não tem efeito fisiológico nos praticantes.
d.
Durante o período após o exercício o metabolismo fica estável, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de ganho de gordura.
e.
Durante o período após o exercício o metabolismo continua acelerado, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Durante o período após o exercício o metabolismo continua acelerado, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Em 1990 foi idealizada a modalidade de bike por Johnny Goldberg, para que os ciclistas pudessem treinar, e com o tempo foi sendo comercializadas nas academias. Qual objetivo da modalidade?
a.
Para treinar nas academias e com objetivo de ganhar competições.
b.
Uma divertida que todos pudessem realizar, podendo ser realizada em um jump.
c.
Para treinar em casa e com objetivo de melhorar do condicionamento cardiovascular e sua prática permite simulações de subida e descida como se fosse uma competição
d.
Para treinar na rua e com objetivo de não melhorar do condicionamento cardiovascular e sua prática permite simulações de subida e descida como se fosse uma competição.
e.
Para treinar membros inferiores e não precisar fazer academia.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Para treinar em casa e com objetivo de melhorar do condicionamento cardiovascular e sua prática permite simulações de subida e descida como se fosse uma competição
Questão 9
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,60
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual objetivo da modalidade body pump?
a.
Não melhora a capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
b.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, aumento do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
c.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
d.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, indicado para pessoas com lesões.
e.
Melhora da capacidade aeróbica, diminui a resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,60 de 0,60
Marcar questão
Texto da questão
Assinale a alternativa correta. A ginastica aeróbica se difere da musculação em quais relações:
a.
Aulas realizadas de forma coletiva, dinâmica, diferentes e sem música.
b.
Aulas realizadas de forma coletiva, dinâmica, repetida e com música.
c.
Aulas realizadas de forma coreografada, com pesos, individual e sem música. 
d.
Aulas realizadas de forma coletiva, dinâmica, diferentes e com música.
e.
Aulas realizadas de forma individual, dinâmica, repetida e com música
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aulas realizadas de forma coletiva, dinâmica, diferentes e com música.
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