ra a elaboração de uma sessão de treino de força, é necessário avaliar as variáveis que, por meio de diferentes combinações, permitindo uma enorme ...

ra a elaboração de uma sessão de treino de força, é necessário avaliar as variáveis que, por meio de diferentes combinações, permitindo uma enorme variedade de protocolos de treinamento. Quanto a essas variáveis, é correto afirmar que: Grupo de escolhas da pergunta a escolha de um exercício dinâmico, porém realizado com velocidade moderada, pode resultar na diminuição da potência muscular em função da fase de desaceleração durante a fase concêntrica final do movimento. peso é um grupo de repetições realizadas continuamente, sem interrupção ou descanso. exercícios monoarticulares devem ser realizados previamente a exercícios multiarticulares. os intervalos entre as séries devem ser pensados de modo a proporcionar conforto ao atleta, permitindo uma boa recuperação entre as séries e os exercícios, pois esses intervalos ajudam a evitar lesões sem interferir na intensidade do treino. deve-se analisar as repetições e séries, sendo repetição um movimento completo de um exercício, que consiste em duas fases: ação muscular concêntrica e excêntrica, ou contando-se em tempo, na isometria.