Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto: A É importante muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e br...

Vamos analisar as opções: A) É importante muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e bruscos. - Esta afirmação está incorreta. O alongamento deve ser feito com cuidado, sem movimentos bruscos para evitar lesões. B) Não é necessário que alongamento seja feito todos os dias de treino. Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, não é necessário se alongar. - Esta afirmação está incorreta. O alongamento regular é importante para manter a flexibilidade e prevenir lesões, independentemente do tipo de atividade física realizada. D) Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta. - Esta afirmação está correta. A ordem correta é aquecimento, alongamento e relaxamento para uma prática segura de exercícios. E) Exercícios de relaxamento não fazem parte da reeducação postural. - Esta afirmação está incorreta. Exercícios de relaxamento podem ser parte importante da reeducação postural para aliviar tensões musculares e melhorar a postura. Portanto, a alternativa correta é a letra D) Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.