Analise o fragmento de texto: “Nas primeiras semanas de treinamento [de hipertrofia para iniciantes], o componente excêntrico deve ser reduzido ...

Vamos analisar cada alternativa: A) Familiarização com a técnica dos exercícios. - Essa alternativa está correta. Nas primeiras semanas de treinamento de hipertrofia para iniciantes, é importante priorizar a familiarização com a técnica correta dos exercícios para evitar lesões e garantir a eficácia do treino. B) Aumento da amplitude de movimento. - Essa alternativa não está correta. Embora seja importante ter uma boa amplitude de movimento nos exercícios, nas primeiras semanas de treinamento de hipertrofia para iniciantes, a prioridade é a familiarização com a técnica. C) Execução até a falha concêntrica. - Essa alternativa não está correta. Levar os iniciantes até a falha concêntrica nas primeiras semanas pode ser muito desgastante e aumentar o risco de lesões. D) Utilização de carga máxima nos exercícios. - Essa alternativa não está correta. Utilizar carga máxima logo no início do treinamento pode ser prejudicial para iniciantes, que devem focar inicialmente na técnica e na adaptação aos exercícios. E) Utilização mínima do intervalo entre séries. - Essa alternativa não está correta. Controlar o intervalo entre séries é importante, mas nas primeiras semanas de treinamento para iniciantes, a prioridade é a familiarização com a técnica. Portanto, a alternativa correta é: A) Familiarização com a técnica dos exercícios.