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Não, não é recomendável consumir alimentos ricos em lipídios próximo ao horário da atividade física. Os alimentos ricos em gorduras tendem a ser digeridos mais lentamente, o que pode causar desconforto gastrointestinal durante o exercício. Além disso, as gorduras não são a fonte de energia mais eficiente para atividades físicas de alta intensidade. Para obter energia imediata, é preferível consumir carboidratos de fácil digestão antes do exercício.
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