qual a importancia das vitaminas para a saude humana

As vitaminas são essenciais para a saúde humana, pois desempenham papéis fundamentais no funcionamento do organismo. Elas ajudam no metabolismo, no sistema imunológico, na visão, na pele, entre outras funções vitais para o corpo humano. Uma deficiência de vitaminas pode levar a uma série de problemas de saúde, por isso é importante manter uma dieta equilibrada e variada para garantir a ingestão adequada de todas as vitaminas necessárias.