A variação do treinamento é importante para prevenir o overtraining, pois ajuda a manter a motivação e evita a sobrecarga em determinados grupos mu...

Analisando as opções: A) Para aumentar o risco de overtraining - Esta opção está incorreta, pois variar o treinamento tem o objetivo de prevenir o overtraining, não de aumentar o risco. B) Para causar sobrecarga em determinados grupos musculares - Esta opção não está correta, pois a variação do treinamento visa justamente evitar a sobrecarga em grupos musculares específicos. C) Para manter a motivação e evitar a sobrecarga em determinados grupos musculares - Esta opção está correta. A variação do treinamento ajuda a manter a motivação do atleta e evita a sobrecarga em grupos musculares específicos, prevenindo o overtraining. D) Para diminuir a necessidade de descanso - Esta opção está incorreta, pois a variação do treinamento não tem o objetivo de diminuir a necessidade de descanso, mas sim de promover uma recuperação adequada. E) Para reduzir a eficácia do treinamento - Esta opção está incorreta, pois a variação do treinamento não busca reduzir a eficácia, mas sim otimizá-lo. Portanto, a resposta correta é: C) Para manter a motivação e evitar a sobrecarga em determinados grupos musculares.