A supercompensação de carboidratos é uma est ratégia de 6 a 7 di as que visa dobrar as rese rvas de glicogêniomuscular, com variação de t reino e volume de carboidrato ingeridos nesse período. Devido ao maior estímulo dopâncreas fora do padrão, de ve-se limitar seu uso a duas vezes por mês. Para que atividades deve serdirecionado esse protocolo?