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De acordo com o princípio da reversibilidade, com qual velocidade as adaptações conquistadas retornam ao nível inicial? A) Na mesma velocidade em que foram conquistadas. B) Mais lentas do que foram conquistadas. C) Mais rápidas do que foram conquistadas. D) As adaptações conquistadas não retornam ao nível inicial. E) Depende do indivíduo, mas, normalmente, cerca de doze meses.
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Claudinei & Alice Bones

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Respostas

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há 8 meses

O princípio da reversibilidade, também conhecido como "princípio da perda", sugere que as adaptações físicas ou habilidades adquiridas podem ser perdidas quando o treinamento é interrompido. A velocidade com que essas adaptações retornam ao nível inicial pode variar, mas geralmente é mais lenta do que a velocidade com que foram conquistadas. Analisando as alternativas: A) Na mesma velocidade em que foram conquistadas - Isso não é correto, pois a perda geralmente é mais lenta. B) Mais lentas do que foram conquistadas - Esta é a opção correta, pois a reversibilidade tende a ocorrer de forma mais lenta. C) Mais rápidas do que foram conquistadas - Isso não se aplica, pois a perda não ocorre mais rapidamente. D) As adaptações conquistadas não retornam ao nível inicial - Isso não é verdade, pois as adaptações podem sim retornar ao nível inicial. E) Depende do indivíduo, mas, normalmente, cerca de doze meses - Embora a reversibilidade possa depender do indivíduo, a afirmação não é precisa. Portanto, a alternativa correta é: B) Mais lentas do que foram conquistadas.

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ano passado

O princípio da reversibilidade, no contexto das adaptações conquistadas, refere-se à capacidade do organismo de retornar ao nível inicial após a interrupção do treinamento. Analisando as opções: A) Na mesma velocidade em que foram conquistadas - Isso não condiz com o princípio da reversibilidade, que indica que as adaptações são perdidas mais rapidamente do que foram conquistadas. B) Mais lentas do que foram conquistadas - Correto. De acordo com o princípio da reversibilidade, as adaptações conquistadas são perdidas em um ritmo mais lento do que foram conquistadas. C) Mais rápidas do que foram conquistadas - Isso não está de acordo com o princípio da reversibilidade. D) As adaptações conquistadas não retornam ao nível inicial - Isso não está correto, pois o princípio da reversibilidade indica que as adaptações podem ser perdidas. E) Depende do indivíduo, mas, normalmente, cerca de doze meses - Isso não está relacionado ao princípio da reversibilidade. Portanto, a alternativa correta é: B) Mais lentas do que foram conquistadas.

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O que preconiza o princípio da especificidade? A) Que o treinamento deve ser focado em otimizar os sistemas do organismo que predominam no exercício em questão. B) Que o treinamento deve ser focado nas características do indivíduo que o pratica. C) Que o treinamento deve ser focado nos aspectos genéticos do indivíduo que o pratica. D) Que o treinamento deve incluir sobrecarga a fim de gerar supercompensação. E) Que o treinamento deve ser periodizado.

Qual destes exercícios não representa um exercício de endurance? A) Corrida de longas distâncias. B) Natação de longas distâncias. C) Ciclismo de longas distâncias. D) Danças variadas, como zumba. E) Exercício com carga, popularmente denominado de “musculação”.

O que são exercícios de endurance?

A) Exercícios que envolvem contrações musculares voluntárias com cargas que se opõem ao movimento.
B) Exercícios realizados por longos períodos e que, por isso, envolvem um elevado componente aeróbio.
C) Exercícios mistos, que envolvem tanto exercícios de força quanto de endurance.
D) Exercícios intervalados, onde exercícios de força se intercalam com exercícios de endurance.
E) Nenhuma das alternativas anteriores.

O que o princípio da reversibilidade ressalta? A) Que, constantemente, deve-se aumentar a carga de exercício para que haja adaptação do organismo e aumento do desempenho. B) Que todas as adaptações do organismo ao treinamento físico são transitórias, ou seja, com a interrupção do treino, estas retornam ao nível inicial. C) Que o treino deve ser focado em otimizar os sistemas orgânicos envolvidos no exercício em questão. D) Que o treino deve respeitar as características e necessidades individuais de quem o pratica. E) Que o treinamento deve ser periodizado, sendo que cada período deve ter um objetivo específico.

No que tange à utilização de combustíveis durante o exercício físico, assinale a alternativa incorreta.

A) Os carboidratos são armazenados no organismo na forma de glicogênio, especialmente no músculo esquelético e nos rins.
B) A síntese de glicogênio é influenciada pela dieta, sendo que dietas ricas em carboidratos favorecem a síntese de glicogênio e dietas deficientes neste nutriente prejudicam a síntese de glicogênio.
C) Os ácidos graxos são armazenados na forma de triglicerídeos principalmente no tecido adiposo, mas, também, no tecido muscular esquelético.
D) A alanina fornece glicose para a síntese de glicogênio hepático por meio do ciclo alanina-glicose.
E) Alguns aminoácidos, como leucina, isoleucina e valina, podem ser convertidos em intermediários metabólicos e utilizados em vias bioenergéticas.

O que significa o termo “exercício físico”?

A) Qualquer movimento corporal, que culmine em uma contração muscular e, por consequência, em gasto energético superior ao do repouso.
B) Toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física.
C) Sistema ordenado de práticas corporais, relativamente complexas, que envolvem atividades de competição institucionalmente regulamentada.
D) Todas as definições acima se enquadram no termo atividade física.
E) Nenhuma das definições acima se enquadra no termo atividade física.

A enzima que catalisa a primeira reação do sistema ATP-CP (doação de fosfato da CP ao ADP) é a: A) Creatina quinase B) ATPase C) Adenilato quinase D) Adenosina monofosfato desaminase E) Lactato desidrogenase

O que são exercícios resistidos? A) Exercícios que envolvem contrações musculares voluntárias com cargas que se opõem ao movimento. B) Exercícios realizados por longos períodos e que, por isso, envolvem um elevado componente aeróbio. C) Exercícios mistos, que envolvem tanto exercícios de força quanto de endurance. D) Exercícios intervalados, onde exercícios de força se intercalam com exercícios de endurance. E) Nenhuma das alternativas anteriores.

Quais são os tipos de efeitos decorrentes da sobrecarga? A) Efeitos imediatos e tardios B) Efeitos imediatos, a médio prazo e tardios C) Efeitos a curto prazo, a médio prazo e a longo prazo D) Efeitos imediatos, tardios e acumulados E) Efeitos imediatos, a médio prazo, tardios e acumulados

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