Incluir a band como estratégia de treinamento durante os exercícios de elevação pélvica e ponte glútea é eficaz para aumentar a ativação muscular de glúteo máximo e glúteo médio. Essa afirmação é verdadeira ou falsa?
Respostas
Ed 
ano passado
Verdadeira. A inclusão da band (faixa elástica) como estratégia de treinamento durante os exercícios de elevação pélvica e ponte glútea é eficaz para aumentar a ativação muscular do glúteo máximo e glúteo médio. A resistência adicional proporcionada pela band pode ajudar a intensificar o trabalho muscular nessa região, contribuindo para um treinamento mais eficaz e completo.
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